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[C47]

こんばんは(゜▽゜)/

アレクサンダー、懐かしい。ここのところ、首が楽でなく、コリッコリッ(苦笑)。とてもとても「首が楽で‥」なんて感じを忘れてるなぁ。と、そんなわけで今夜はメリッサのバスソルトで元気を回復。なにがこんなに首をこらせてるのかしら。
メリッサってギリシャ語の蜜蜂なんですね。わたしもアロマの勉強始めようかな。‥感化されやすいのも私の特徴(笑)。これは長所?短所?
  • 2011-03-29 23:56
  • 美月
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[C48]

メリッサはレモンバームとも呼ばれるよね。
マイガーデンに、私が空き地に群生していたのを、一苗頂いてきてしまった!レモンバームがいます。

寒さから枯れかけた風情だったのがぼちぼち復活してきた。葉っば、レモンみたいな、いい香り。シソ科。

いろいろ感化されながら生きるのは悪くないよね。共に生きてるんだもの。お互い影響与えあって。

でも、あれこれ、すべて影響受けてチャレンジしたくなったら大変だわあ~。

何事も程よくかしら。
無欲、意欲、貪欲。
どれを持って生きようか。やっぱり意欲。

でも、あるときは、無欲、貪欲さも必要かもしれないよね!

今度レモンバームの写真も撮ってみよう、っと。
 
  • 2011-03-30 16:57
  • マギーB
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身体から心へ

今日は、ヨガのあと、アレクサンダーテクニークの個人レッスン。

K先生の手が、とっても温かく感じられる。
気持ちいい~!って感じ。
別に、整体とか、マッサージと違うんだけど。
安心出来る人のタッチは、心地いい。

実は、私の身体、この二週間のうちに、ボロボロになっている、と勝手に思い込んでいた。

被災したわけでもなく、何でもないのだが。
でも、きっと、精神的な不安、緊張が、身体に及んで、肩とか、首とか、背中とか、ガチガチなのでは、と何故か思っていた。

かつて、自分の感覚を無視する習慣があった。
だから、あまり、自分自身でも身体の不調を感じないのを、逆に、あ~これは、きっと、私が、自分の感覚を無視して、疲れたり、辛くなっているのを感じなくしているんだ、と変な早合点をしていた。

でも、別に、辛いとか、痛いとか、の感覚を無視しているわけではなく、私の身体は、思っていたより、ダメージなく、ほどほどに、元気だった。

それが、今日のレッスンで、よくわかった。

K先生のタッチに導かれていくうちに、広い肩、背中になっていく。
そして、ときどき、頭の中がどこかに行きそうになる私に、K先生は呼びかけ、今、ここに、引き戻す。

椅子のワークのあと、歩く。
足は、スムーズに前に進む。視線が上になっていて、背も伸びた感じ。
今日は、特に、上半身がとっても軽くなったような気がした。

そして、あら、私、元気、楽だわ、みたいな、気づき。

普段、ワーク後に、とても楽になった印象を受けるが、今日は、それにあわせて、自分自身が、ワークを受ける前から、かなり、楽だったことにも、気づかされた。ワーク自体が、自然に、身体にフィットしている感じ。ダメージの大きいところから、ぐーんと、リードされてる感じはしない。

不思議なものだ。
私の身体は、新しい習慣を、少しずつ、身につけていた。
自然に、新しい身体の使い方を選ぶように、なってきていたのだろう。

継続は力なり・・・。かな?
私のように、レッスンを始める以前は、K先生曰く、びっくりするほど・・・。そんな私の身体でも、新しい使い方を覚えて、ずいぶんと、楽に身体が使えるようになるということ。

身体と心は、連動している。
心の不安や緊張が、身体にも反映されやすい。

でも、今回、心の不安や緊張が、身体に、そのまま反映されて、身体が、どっぷり不安モードになることが避けられたようだ。精神的な影響を受けとめつつ、でも、そこで、マイナスの方向に、引きずられない身体になってきたということだろうか。身体が、身体の楽な使い方のほうを、優先できるようになってきたらしい。

そして、身体の楽な使い方による、元気モードが、心にも、フィードバックされたのかな、とも思う。
心のほうも、不安、心配、抱えつつ、なんとか、元気に、いつものことができている!

セルフケア、心が苦しいときも、身体のケアを大切に。
心を元気にしていくためにも、日頃から、身体の使い方を練習していくことが、大事なんだね。

結局、身体から。心から。
両方から、アプローチしていくことが、大切なんだなあ、って、あらためて思う。

さあ、今日のアロマバスの香りは、何にしようか?
アロマは、身体と、心と、同時に、両方に作用する、ひとつで、両面からのアプローチを持っている優れもの。

写真は、日曜日の鎌倉、宝戒寺のお花。
名前、思い出せない。質素に咲く花だけれど、白いお星様のよう。

鎌倉宝戒寺
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アレクサンダー、懐かしい。ここのところ、首が楽でなく、コリッコリッ(苦笑)。とてもとても「首が楽で‥」なんて感じを忘れてるなぁ。と、そんなわけで今夜はメリッサのバスソルトで元気を回復。なにがこんなに首をこらせてるのかしら。
メリッサってギリシャ語の蜜蜂なんですね。わたしもアロマの勉強始めようかな。‥感化されやすいのも私の特徴(笑)。これは長所?短所?
  • 2011-03-29 23:56
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でも、あれこれ、すべて影響受けてチャレンジしたくなったら大変だわあ~。

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無欲、意欲、貪欲。
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プロフィール

マギーB

Author:マギーB
自然を感じて繋がる、人のハートを感じて繋がる生き方で、丸ごと暮らしていくのが夢。私の夢っていう舟に帆をはろう。好きな絵本「わたしのおふねマギーB」。

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